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2017-9-10 | 来源:互联网 | 热度: 
导读:   河南健康网讯:常言道,世事洞明皆学问,人情练达即文章。在生活中,我们如果随时留意,总会有很多收获。和张老先生的相识是在省人民医院的一次康复讲座上,记得当时...

  河南健康网讯:常言道,世事洞明皆学问,人情练达即文章。在生活中,我们如果随时留意,总会有很多收获。和张老先生的相识是在省人民医院的一次康复讲座上,记得当时到场比较早,席间还没有太多的听众,张老先生已早早的坐在前排的位置上,看到记者更是热情的招呼。

  经过与张老先生的交谈,令人吃惊的是他是省医每场讲座必到的听众,现如今已75岁的高龄,还是自己骑自行车去,而且还有市里的其它家医院,几乎场场必到,就这样一听就听了十年。用他老人家的话说就是“只要我知道那里有,只要人家不赶我走,我就会去听。”

  谈到听讲座的体会,张老先生还真有说不完的话。老先生说他早年丧妻,现在是一位孤寡老人,但这些并没有让他丧失对生活的热情。从2000年听讲座开始,一发不可收拾,到现在听过的讲座已经有上万场,不管是外科、内科、皮肤科、心理科、甚至是妇科。他都会去听,“我不要求每句话都明白,我每次只记住一句话,并且我要做到,这样日积月累就足够了, 而且现在我的身体很好”。

  张老先生还告诉记者,他现在的饮食习惯和别人不同,别人是一日三餐,他是六餐,每顿饭的中间都会适当的加餐,做到少食多餐,每顿饭还要做到低盐、低糖、低油,也是为了预防“三高”,最好不挑食,多吃粗粮。

  至于蔬菜方面,多吃时令蔬菜,这样的蔬菜营养价值要比反季节的高,而且便宜。在锻炼身体方面老先生也有自己独到的方式,早晨一般六点起床,然后到超市购物,说是购物,其实是步行锻炼,听讲座的时候也是步行或是自己登自行车。这样的方式比起刻意的运动,在不知不觉中就进行了。

  在讲座结束的时候老先生和我们一起下楼,见到人多就主动给别人让路,当他骑上自行车准备离开时,他笑着说“我会一直把讲座听下去,活到老学到老嘛”。

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