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2019-12-2 | 来源:互联网 | 热度: 
导读: 今天是一年中的大雪节气,从今天开始,气温逐渐下降,天气越来越冷,各种疾病也很容易引发,大雪节气也要注意养生。 1、注意保暖 大雪节气,寒气...

今天是一年中的大雪节气,从今天开始,气温逐渐下降,天气越来越冷,各种疾病也很容易引发,大雪节气也要注意养生。

1、注意保暖

大雪节气,寒气加重,人会感觉从头到脚都会感到冷,这个时候就应该特别注意身体的四个部位,头部、胸部、颈部和脚部,出门的话要作好全方位的保护。特别是脚,俗话说“寒从脚起”,脚上有很多穴位,关系到我们全身,经常会有人说脚暖了全身就暖了,所以脚的保暖非常重要。

2、注意饮食

大雪节气,气温下降,雨水会减少,空气会比较干燥,所以平时饮食要注意多吃一些水果和蔬菜,还要记住多喝水,维持人体正常新陈代谢。还要注意温补,吃一些温性的食物,如羊肉、狗肉等。

3、注意起居和出行

随着大雪节气,白天会越来越短,晚上会越来越长,我们还是应该保持早睡早起的好习惯,平时也要有适当的锻炼。出行也要特别注意,气温过低有可能导致路面结冰,注意穿防滑的鞋子出门,走路要小心。

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